Sport jest
dobry
dla wszystkich

Odpowiednie nawadnianie organizmu


Odpowiednie nawadnianie organizmuWysiłek fizyczny jest nieodwracalnie związany z poceniem się. Jest to w zupełności naturalne i zdrowe. Jednakże wraz z potem tracimy cenne dla naszego organizmu składniki. Odpowiednie suplementy potrafią sobie jednak z tym poradzić. Pot Fakt, iż wykonując intensywne ćwiczenia fizyczne pocimy się, jest skutkiem starań na...

Środki przeciw kontuzjom


Środki przeciw kontuzjomDoznanie kontuzji nie jest niczym przyjemnym. Także pomniejsze urazy, choć mniej groźne, ze względu na swą bolesność skutecznie uprzykrzają życie. Dlatego więc przy regularnym uprawianiu sportu należy zaopatrzyć się w specyfiki, które pomogą w walce z nimi. Suplementy Dostępne w wielu sklepach suplementy i odżywki mają róż...

SUPLEMENTY NA ODCHUDZANIE


SUPLEMENTY NA ODCHUDZANIEOd długiego czasu naukowcy testują wiele różnych suplementów, których właściwości pozwalają na pozbycie się zbędnych kilogramów. Niestety, jak się okazuje ? nie ma takich tabletek, które w 100% pomogłyby nam schudnąć. Magiczne spalacze tłuszczu nie są rozwiązaniem, jeżeli nie zamierzamy dodatkowo ćwiczyć i przestrzegać z...

Glutamina dla lepszych efektów


Glutamina dla lepszych efektów Wielu sportowców i kulturystów decyduje się przyjmować specjalne preparaty i suplementy diety, które mają wspomóc ich w walce o wartościową muskulaturę. Dzięki nim mięśnie zyskują większą siłę, są bardziej wytrzymałe i szybciej się regenerują. To pozwala stosować jeszcze bardziej intensywne treningi i szybciej uzyska...

Po co nam węglowodany?


Po co nam węglowodany? Rola węglowodanów w organizmie to przede wszystkim zapewnienie nam energii. Jeśli w naszej diecie brakuje zdrowych węglowodanów, możemy nie mieć siły na wykonywanie powierzonych nam zadań. Jak zapewnić sobie odpowiednie węglowodany? Skąd brać węglowodany? Przede wszystkim warto unikać produktów, które zapewniają tzw. puste kalor...

Czym są odżywki białkowe?


Czym są odżywki białkowe?Odżywkami białkowymi nazywamy preparaty przeznaczone dla sportowców, które w swoim składzie zawierają bardzo wysoką ilość białka oraz nieznaczne ilości węglowodanów - skład może zawierać nawet 95 procent białek i 5% węglowodanów oraz innych składników odżywczych, takich jak witaminy czy sole mineralne. Ze względu na takie...

Najpopularniejsze rodzaje białek ? kazeina


Najpopularniejsze rodzaje białek ? kazeinaDo najczęściej spotykanych typów białek należą białko serwatkowe, białko kazeiny oraz białko jaja. Stanowią one główne rodzaje białek wchodzących w skład odżywek białkowych przeznaczonych dla kulturystów oraz sportowców siłowych. Podstawową różnicą między poszczególnymi białkami jest szybkość wchłania...

Gubienie zbędnych kilogramów


Gubienie zbędnych kilogramów Odchudzanie to proces, który niekiedy trwa miesiącami i nie przynosi satysfakcjonujących rezultatów. Aby przyspieszyć pozbywanie się nieestetycznego tłuszczyku, warto sięgnąć po suplementację. Składniki spalające tłuszcz Jeśli zależy nam na przyspieszeniu procesu spalania zbędnej tkanki tłuszczowej, warto sięgnąć po p...

Suplementy wysokobiałkowe ? jak to wygląda


Suplementy wysokobiałkowe ? jak to wyglądaKażde dziecko wie, że dieta powinna być zbilansowana. Organizmowi trzeba zapewnić najróżniejszych składników, aby był on w stanie prawidłowo funkcjonować. Kwestia proporcji jest zależna od wielu czynników. Po pierwsze należałoby wspomnieć o wieku, płci, czy aktywności fizycznej. Szczególnie dużo białka potrz...

Suplementy też mogą szkodzić


Suplementy też mogą szkodzićChociaż wydaje nam się, że lekarstwa tylko leczą, w rzeczywistości mogą być również szkodliwe. Nie chodzi tutaj o lekarstwa nieprzebadane kliniczne, ale suplementy diety, które kupimy nawet na stacji benzynowej. Już samo miejsce sprzedaży powinno nam sugerować, że wcale nie jest to lek, a twór leko-podobny, który może negaty...